Allah SWT telah memberikan petunjuk kepada kita bahwa air
yang diturunkan ke muka Bumi memiliki banyak manfaat untuk kehidupan yang harus
kita gali lebih lanjut.
Firman Allah Qur’an surat Qaaf
ayat 9 :
“Dan Kami turunkan dari langit air yang banyak manfaatnya,
lalu Kami tumbuhkan dengan air itu pohon-pohon dan biji tanaman yang diketam
(padi, gandum)”.
Air merupakan unsur penting dari tubuh kita. Kehadiran air
sangat dibutuhkan dalam kegiatan metabolisme tubuh. Tanpa adanya air, maka
kegiatan metabolisme tubuh akan terganggu. Plasma darah terdiri dari 90% air.
Plasma darah adalah komponen terbesar dalam darah, karena lebih dari separuh
darah yang ada dikepala dan tubuh kita adalah plasma darah. Dan sebagian besar
plasma darah adalah air. Adapun fungsi air didalam tubuh, yakni :
- Sebagai
pelarut/pengencer darah dan pengangkut zat gizi yang dibawa oleh
Hemoglobin dan diantarkan oleh sel-sel darah merah (eritrosit) untuk
diteruskan ke seluruh sel-sel tubuh dan kepala yang memerlukannya.
- Bersama
darah, air menjadi pengatur suhu tubuh, sehingga suhu tubuh tetap normal.
- Sebagai
pengangkut sisa-sisa metabolisme yang sudah tidak digunakan lagi oleh
tubuh untuk dibuang.
- Mengantarkan
oksigen bersama sel-sel darah merah (eristrosit) yang dibawa oleh
Hemoglobin ke seluruh sel-sel tubuh dan sel-sel otak/kepala.
- Sebagai
pelumas untuk tulang (persendian), sehingga tidak menimbulkan cedera pada
tulang.
- Air
berfungsi untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Dalam keadaan dehidrasi
(tubuh kekurangan air kebih dari 10%), air akan diambil dari sel-sel dan
darah. Ketika air yang ada didalam darah tersebut diambil, maka darah akan
cenderung lebih kental karena kekurangan air, sehingga jantung akan
bekerja lebih keras memompa darah. Akibatnya tubuh akan lebih beresiko
terkena tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
Agar tubuh tetap sehat, maka kita dianjurkan untuk minum
8-10 gelas air setiap hari. bahkan untuk orang yang tinggal didaerah yang
panas seperti padang pasir,
kebutuhan air minum bisa lebih dari 10 gelas sehari. Begitu juga dengan orang
yang bekerja ditempat dengan suhu yang panas.
Setiap hari tubuh kita mengeluarkan air rata-rata 2000 ml –
2400 ml atau setara dengan 2 – 2,4 liter. Air tersebut dibuang melalui :
· Usus (saat buang air besar) : 100 – 200 ml
· Ginjal (saat buang air kecil) : 1000 – 1500 ml
· Paru-paru (saat mengeluarkan nafas) : 250 – 400 ml
· Keringat :
400 – 600 ml
Total air
yang dikeluarkan oleh tubuh : 1700 – 2700
ml
Bagaimana cara mengetahui kalau tubuh kekurangan air? Tubuh
akan memberitahu kepada kita apabila kekurangan air, seperti :
·
Rasa haus (kehilangan
air 1 – 2%)
·
Penurunan semangat
kerja (kehilangan air 4%)
·
Lemah dan lesu
(kehilangan air 7%)
·
Dehidrasi (kehilangan
air lebih dari 10%)
·
Kematian (kehilangan
air 20%)
Secara fisik, kita bisa mengamati apabila tubuh kekurangan
air, seperti :
· Warna urin (air seni) tampak kuning lebih pekat (tanda
dehidrasi)
· Bau urin tercium lebih menyengat
· Kulit tubuh akan tercium bau tak sedap meskipun sudah mandi
· Bibir tampak kering disertai bau mulut tak sedap
· Suhu tubuh terasa hangat
Ginjal adalah organ tubuh yang sangat peka apabila
kekurangan air. Ginjal tidak dapat bekerja dengan baik apabila tidak
mendapatkan cukup air. Ginjal membutuhkan banyak air sebelum diedarkan ke dalam
darah. Ginjal melakukan penyaringan terhadap zat-zat beracun lebih dari 15 X
dalam 1 Jam. Apa jadinya bila ginjal tidak mendapat cukup pasokan air? Tentu
saja ginjal tidak dapat bekerja dengan sempurna. Sehingga pekerjaannya akan
dilimpahkan ke hati. Jika terjadi pelimpahan pekerjaan yang seharusnya
dilakukan oleh ginjal, maka akan memberatkan kerja hati. Padahal salah satu
fungsi hati tidak hanya bertugas menetralkan racun. Hati juga berfungsi
melakukan metabolisme simpanan lemak untuk dijadikan energi tubuh. Maka kita
harus cukup minum. Supaya darah tidak kental, ginjal bisa berkerja dengan baik,
dan hati tidak berat kerjanya.
Atlit marathon membutuhkan guyuran air karena sangat
bermanfaat bagi atlet peserta marathon tersebut. Karena air dapat menurunkan
suhu tubuh yang mulai panas saat berlari atau saat beraktivitas. Air minum
sangat diperlukan oleh atlet lari marathon untuk menggantikan cairan yang
terbuang lewat keringat. Adapun cara minum yang dianjurkan, jangan langsung
minum dalam jumlah banyak, cukup ½ gelas dulu. Baru beberapa saat kemudian bisa
minum ½ gelas lagi.
Maka dari itu, kita tidak boleh main-main dengan air. Jika
kita merasa haus, segeralah minum, agar kita terhindar dari Heat stroke (stroke karena panas) yang bisa
mengakibatkan kematian. Penggunaan air untuk penyembuhan telah dicontohkan oleh
Rasulullah saw. dalam sabdanya :
§
“Air zam-zam
tergantung dari niat orang yang meminumnya. Barangsiapa minum supaya kenyang,
dia akan kenyang. Barangsiapa minum untuk menyembuhkan sakit (sebelum minum
berdoa mohon disembuhkan sakitnya), dia akan sembuh”. (H,R. Ibnu Majah).
§
Aisyah ra. pernah
berkata :”Rasulullah pernah
membawa air zam-zam, kemudian memberitahu (kepada para sahabat). Bahwasannya
Rasulullah saw membacakan doa pada air zam-zam yang ada didalam bejana (wadah)
dari kulit, lalu beliau menuangkan air itu ke dalam gelas dan meminumkannya
kepada orang-orang yang sakit”. H.R.
Muslim.
Pengompresan pada orang yang terserang demam adalah
tindakan yang cukup efektif untuk meredakan demam. Tindakan pengompresan untuk
meredakan demam telah dicontohkan oleh Rasulullah saw sejak 1400 tahun yang
lalu. Rasulullah saw bersabda :
“Sesungguhnya demam itu berasal dari uap api jahanam
(neraka). Maka dinginkanlah dengan air”. H.R. Bukhari dan Muslim.
Air adalah mahkluk Allah, maka kita tidak boleh mencela air
yang akan kita konsumsi karena bisa menyebabkan molekul-molekul didalam air
yang berbentuk kristal yang sangat indah menjadi hancur, sehingga air tersebut
tidak berkah lagi karena menjadi tidak berkasiat. Rasulullah saw tidak pernah
mencela makanan. Karena disetiap makanan mengandung air yang kadarnya
berbeda-beda.
“Rasulullah saw sama sekali tidak pernah mencela
makanan. Apabila suka sesuatu ia makan dan jika tidak suka maka ia tinggalkan”. H.R. Muttafaqun ‘Alaih.
Air adalah sumber kehidupan. Air bisa digunakan untuk
sarana pengobatan. Obat demam ringan terdiri dari campuran air dan madu, resep
ini dari Hippocrates, dia adalah bapak kedokteran modern.
Sumber
: The
Miracle oleh Heri Herdiansyah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar